Entradas por vitalfeeling

¡ATREVETE Y HAZLO!

  Como te explicaba recientemente en el artículo sobre las emociones, el miedo te paraliza, te bloquea, te impide avanzar. ¿Cuantas veces has dejado de hacer algo porque te daba miedo? ¿Cuántas? ¿Solo esas? Venga ya, se sincera contigo misma que aquí no te va a oír nadie más que tu…. Yo sin ir más […]

DESVELANDO 6 MITOS SOBRE LAS EMOCIONES

Si la semana pasada te hice una breve introducción a las emociones básicas del ser humano, hoy me gustaría romper con alguno de los mitos que sobrevuelan alrededor de ellas. Aquí te desvelo y desgrano uno a uno, 6 mitos que probablemente desconozcas (hasta ahora) sobre las emociones: MITO 1 – LA UNIFORMIDAD “Todos somos […]

ENTENDIENDO NUESTRAS EMOCIONES BÁSICAS

Desde los tiempos de los cavernícolas, el ser humano ha experimentado unos instintos básicos a los que podemos llamar “emociones básicas”. El hombre se iba al bosque a buscar alimento con el que alimentar a su familia y así poder sobrevivir en un entorno con pocas comodidades. Seguridad y protección eran otras de las tareas […]

CÓMO SUPERAR EL DUELO

  Como te contaba en el artículo de las etapas del duelo, existen 5 etapas por las que normalmente se pasan cuando sufrimos una gran pérdida en nuestra vida, ya sea la pérdida de un ser querido o cualquier otro hecho grave que nos afecta emocionalmente como pérdida: enfermedad grave, separación, divorcio, despido, etc… Como […]

LAS ETAPAS DEL DUELO

  La pérdida de un ser querido es siempre muy difícil de sobrellevar, sobre todo en los casos en los que el ser querido sea un bebé o un niño. En estos casos el dolor por la desaparición del pequeño y el desasosiego que nos produce la falta de entendimiento de las razones por las […]

¿PRESTAS ATENCIÓN A TU VIDA? “MINDFULNESS-IANDO”

  Hoy te quiero hablar sobre “mindfulness”, esa palabra inglesa que hace referencia a una práctica concreta que aunque existe desde hace tiempo, parece que se está poniendo más moda en los últimos tiempos: la “atención plena”. Cuantas veces no te ha pasado que vas conduciendo y te pasas de largo el cruce por el […]

HAZ AMISTAD CON TUS AGOBIOS ¡ANALÍZALOS DE CERCA!

A menudo llegan a mí personas que se sienten deprimidas, sin motivación, sin el impulso necesario para hacer nada en la vida, con pensamientos negativos recurrentes y aburridas de una rutina diaria que las sume en un tío vivo emocional del que no saben salir. Los motivos por los que te puedes encontrar baja de […]